ピラミッドダービーの一週間で一番痩せたダイエット方法は

      2017/02/21

ピラミッドダービー1/15放送の一番痩せたダイエット方法とは??

人気番組のピラミッドダービーで、ガチダイエットダービーで1週間で

どのダイエットが一番痩せるか?という事で放送されました。

 

気になる対決のダイエット方法は?

 

1週間でダイエット対決で4種類のダイエット方法です。

1.キャベツダイエット

2.ところてんダイエット

3.セブンデイズカラーダイエット

4.ベビーフードダイエット

 

共通のルールとしては、

飲み物は水かお茶を飲む

過度な運動は禁止。(運動しなくても痩せたら素晴らしいダイエット方法ですね)

極端に食べ物を我慢しない(我慢しなくても良いダイエットは素晴らしいですね)

 

 

果たしてどのダイエット方法が、一番痩せたのでしょうか??

個人的には、ベビーフードダイエットが一番痩せるかな?

 

と予想していましたが、果たして結果は・・・?

 

 

ピラミッドダービーのキャベツダイエットの内容とは?

日本肥満学会、肥満症専門医の吉田先生より、

食前にキャベツを食べるというダイエット。

満腹中枢を刺激し食べ過ぎ防止と、胃腸に張り付き吸収を抑えられる」とう内容です。

 

実践者は、ニッチェの近藤くみこさん。

ダイエット開始前は70kgです。

 

キャベツダイエットのルールとは?

 

せん切り以外の生キャベツを約6分の1個を食べる事

キャベツを10分かけてよく噛む事

タンパク質は1日70g以上食べる事

 

このキャベツダイエット、10分かけてゆっくりキャベツを食べなければいけないのが

すこし辛いのでは?と思いました。

 

しかし、その時間をかけて食べる事によって満腹中枢が刺激され

その後の食事があまり食べれなく効果があるのでしょう。

 

辛い分効果も得られるのでしょうか??

 

ビラミッドダービーのところてんダイエットの内容とは?

大森真帆麻布十番クリニック院長の大森先生より

毎回食事の前にところてんを食べる。

腸内で水分を吸収し満腹中枢を刺激。便秘解消の手助けをする。」と内容です。

 

実践者は、南海キャンディーズのしずちゃんさん。

ダイエット開始前は79.2kgです。

 

ところてんダイエットのルールとは??

 

毎食の食事の前に150gのところてんを食べる事。
ところてんをゆっくりと噛んで食べる。
ところてんの味付けに油が入ったドレッシングや黒蜜は禁止。

 

 

ところてんは、酸味があっておいしいですし、結構取り組みやすいダイエット方法だと思います。

 

個人的には、実践者のしずちゃんは、もともと筋肉が多いので

他の人より痩せにくいのでは?と思いました。

 

 

ピラミッドダービーのセブンデイズカラーダイエットの内容とは??

アメリカの栄養士のキャロラインさんより

1週間の食事を色で分けるダイエット方法。

毎日違う色の食事で栄養バランスが整う。」という内容です。

 

実践者は、相席スタートの山崎ケイさん。

ダイエット開始前は70.2kgです。

 

セブンデイズカラーダイエットのルールとは??

 

1週間のうち、曜日ごとに違う色の食材を食べる事

 

タンパク質を毎日摂取する事

 

必ず3食食べる事

 

例として、

月曜⇒白色(じゃがいも、たまねぎ、たけのこ、ニンニク、大根、もやし、マッシュルームなど)
火曜⇒赤色(パプリカ、トマト、いちご、りんご、さくらんぼなど)
水曜⇒緑色(きゅうり、キャベツ、ブロッコリー、アスパラガス、アボカド、ピーマンなど)
木曜⇒橙色(かぼちゃ、オレンジ、柿、ニンジンなど)
金曜⇒紫色(ナス、紫キャベツ、紫たまねぎなど)
土曜⇒黄色(パプリカ、バナナ、とうもろこしなど)
日曜:日曜日だけはなんでも食べてもOK

 

色によってなかなか食べるものがないというのが、このダイエットの欠点かもしれません。

しかし、色の食材が少ないものがり、食欲がわかずに食べれなくなる効果も、あるのかもしれませんね。

 

ピラミッドダービーのベビーフードダイエットの内容とは??

岡部クリニック院長の岡部正先生より

3食のうち、2食をベビーフードに置き換えるダイエット方法。

ベビーフードで摂取カロリーが抑えられ、バランスもよいため、健康的にダイエットが出来る」という内容です。

 

実践者は春香クリスティーンさん。

ダイエット開始前は58.3kgです。

 

ベビーフードダイエットのルールとは?

 

1日,3食を必ず食べる事

3食のうちの、2食をベビーフードに置き換える事

1食は、何を食べても自由

 

例、

1日目、

朝、ベビーフード

昼、かつ+アイス

夜、ベビーフード

 

ベビーフードを食べて苦にならない人には一番お勧めですね。

人によって、ベビーフードは全く受け付けない人もいるので、

このダイエット方法は、できる人とできない人で異なるかもしれません。

 

ベービーフードダイエットの効果を上げるためには

夕食はベビーフードを食べる事がお勧めです。

 

 

ガチダイエットダービーの一番痩せたダイエット方法は??

 

一番痩せたダイエット方法は、セブンデイズカラーダイエット

相席スタート山崎ケイさんが、70.2㎏ ⇒ 66.8kg で マイナス3.4kg

 

2番目に痩せたダイエット方法は、ベビーフードダイエット

春香クリスティーンさんが、58.3㎏ ⇒ 55.2㎏ で マイナス 3.1㎏

 

3番目に痩せたダイエット方法は、キャベツダイエット

ニッチェの近藤くみこさんが、70.0㎏ ⇒ 67.1kg で マイナス 2.9kg

 

4番目に痩せたダイエット方法は、ところてんダイエット

南海キャンディーズのしずちゃんが、79.2kg ⇒ 78.3㎏ で マイナス0.9kg

 

結果としてどのダイエット方法も、かなり効果が得られたいう事が証明されました。

 

痩せる痩せないは、その人の体質や環境によって異なるので、

ご自身で一番合うダイエット方法を、試してみるのも手だと思います。

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